Atbrīvojot dusmas, piemēram, mežā izkliedzoties, sportojot, cilvēks sevi pasargā no slimības. Bērns, kas uzņēmis dusmas no vecākiem, draugiem, tās sadedzina, salaužot rotaļlietu. Kašķīgs, agresīvs cilvēks bieži vien no dusmām atbrīvojas, strīdoties ar kolēģiem vai izraisot konfliktu sabiedriskajā transportā. Cīnoties ar savu stresu, rakstot sūdzības valsts iestādēm, tiesājoties, cilvēks pasargā sevi no slimības, taču nodara sāpes citiem, uzņemoties sliktu karmu. Psiholoģijā mēdz lietot terminu afekta stāvoklis - tā ir atbrīvošanās no spēcīgām dusmām.
Sievietes dabiskā veidā atbrīvojas no dusmām ar mēnešreizēm. Ja tās ir stipras, sāpīgas, vēlams padomāt, vai aizvadītā mēneša laikā nav uzkrāta spriedze, negatīvas emocijas.
