12. Ierobežo desertu baudīšanu. Saldēdiens tikai sestdienas vakarā ir laba, bet aizmirsta tradīcija, pie kuras vērts atgriezties. Ja pēc ikdienas maltītes kārojas apēst kaut ko gardu, izvēlies augļus.
13. Dzer zāļu tējas. Par apetītes remdinātājiem uzskata melisas un kumelīšu tēju. Dažiem cilvēkiem ēstgribu mazina arī melnā tēja, jo tai piemīt centrālo nervu sistēmu stimulējoša ietekme.
14. Droši izvēlies baudīt tādus produktus, kas prasa rūpīgāku košļāšanu un gremošanu. Košļāšanas process drīzāk sūtīs smadzenēm signālu, ka jau esi paēdis arī tad, ja vēl nebūsi notiesājis tik daudz ēdiena kā parasti.
15. Paturi prātā, ka brokastis ir dienas svarīgākā maltīte, tāpēc no rīta paēst ir svarīgi, ja izlaidīsi brokastis, ātrāk sajutīsi enerģijas izsīkumu un tiksi pie vilka apetītes.
16. Neej uz veikalu izsalkusi. Tas rosinās nopirkt daudz tādu produktu, kuri patiesībā nemaz nav vajadzīgi, bet, atrodoties virtuvē, rosinās vēlmi vēl kaut ko notiesāt.
