Arī seniori mīl

Vecums nav šķērslis intīmajām attiecībām.
Padomi sievietei.
Sievietēm 50 - 60 gadu vecumā intīmā tuvība ir tikpat svarīga kā jebkurā citā dzīves posmā. Laba pašsajūta nav tikai laba fiziskā sajūta. Partnera iekāre un bauda, ko sniedz ķermenis, var uzlabot pašas ķermeņa uztveri un novērtē­jumu. Sieviete varbūt nevēlas seksuālo tuvību tik bieži kā jaunības gados, taču emocijas un attiecību intensitāte var būt īpaša. Ir zinātniski pierādīts, ka sievietēm, kurām ir regulāras seksuālās attiecības, mazāk no­vērojamas onkoloģiskās saslim­šanas, tajā skaitā krūts vēzis. Protams, ir jāņem vērā, ka ar gadiem gan ķermeņa āda, Zināšanai gan gļotāda (ari intīmās ķerme­ņa zonas) zaudē spēju saglabāt mitrumu.

Spogulīt, spogulīt...

Ķīniešu piecu pirms- elementu teorija tiek ievērota, diagnosticējot orgānu un sistēmu pataloģijas, kas atspoguļojās sejā. Sejā ir pārstāvēti visi pieci pirms- elementi: uguns, zeme, ūdens, metāls, gaiss, kas korespondē ar ķermeņa konkrētiem orgāniem. Seja vienlaicīgi kalpo arī par emociju indikatoru. Kaut gan nespeciālistiem pret šīm izmaiņām protams ir jāattiecas kritiski.
Piere – uguns,
Deguns – zeme,
Zods – ūdens,
Labais vaigs – metāls,
Kreisais vaigs – gaiss.

Vidusjūras diēta un garāks mūža ilgums

Vidusjūras diēta ir saistīta ar veselības ieguvumiem, tai skaitā, zemāku mirstību un retāk sastopamām hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimībām.

Vidusjūras diēta raksturojas ar lielāku dārzeņu, augļu, riekstu, pākšaugu un graudu patēriņu uzturā. Daudz uzturā tiek lietots olīveļļas, bet maz piesātināto tauku, vidēji daudz uzturzā lieto zivis, maz piena produktus, gaļu un putnu gaļu, kā arī regulāri, bet nelielos daudzumos tiek lietots alkohols (īpaši vīns pie maltītes).

Veseliem cilvēkiem dzīves laikā telomēri saīsinās, saīsināšanās notiek vairāk kā uz pusi, salīdzinot telomērus zīdaiņiem un pieaugušajiem un tad vēl uz pusi tie samazinās lielā vecumā.

Īsāki telomēri ir saistīti ar īsāku paredzamo dzīves ilgumu un lielāku risku, ka attīstīsies ar novecošanos saistītas slimības. Dzīvesveida faktori, piemēram, aptaukošanās, smēķēšana un saldināto dzērienu lietošana ir saistīti ar īsākiem telomēriem nekā tāda paša vecuma cilvēkiem bez šiem paradumiem. Oksidatīvais stress un iekaisums arī paātrina telomēru saīsināšanos.