Iesnas klāt? Nepadodies!

 Ja negribi ziema saaukstēties, stiprini imunitāti un elpo svaigu gaisu! 

Ziemā, no aukstuma meklējot patvērumu telpās, cilvēki nonāk ciešākā saskarē.To tik vien vajag vīrusiem, lai itin viegli, piemēram, kinoteātrī vai bērnudārzā, pārceļotu no viena upura pie cita! Vēl jo līksmākas vīrusu dzīres padara fakts, ka ziemā saules un vitamīnu trūkumā ir paguruši organisma aizsardzības spēki - dabiskā imunitāte. Sākas šķavas, iesnas, klepus. Tomēr no slimībām sevi var censties pasargāt. Savukārt, ja gadījies saslimt. Ir paņēmieni, ka atveseļoties bez ilgstošas vārguļošanas.

Palīgā! Bērnam temperatūra!

Ja bērnam, īpaši mazam, pēkšņi paaugstinās ķermeņa temperatūra, vecākiem ir bažu pilna galva - ko un kā vislabāk darīt, lai atvasei palīdzētu?

Pirmā diena - mājās mierīgā režīmā

Bērns kļūst kašķīgs, miegains, piekusis un neiz­rāda īpašu interesi par ēdie­nu un dzērienu. Šīs nereti ir pirmās pazīmes, ka tuvojas slimība. Vecāki reizēm ir pā­rāk aizdomīgi, un trauksme sākas jau tad,kad termometra stabiņš «uzslīdējis» vien līdz 37°. Slimība ir tad, ja tempera­tūra ir 37,1°, savukārt augsta temperatūra - 38° un vairāk. Tāpat jāsaprot, ka augsta ķer­meņa temperatūra nenozīmē, ka uzreiz jāsauc ārsts.

Bērns sūdzas, ka viņam sāp puncis

Pamēģini rīkoties tā!

Ja tavs bērns sūrojas, neatmet ar roku — ko tu atkal pļāpā niekus! Bērniem ļoti svarīgi zināt, ka vecākiem rūp viņu sajūtas. Pat ja apzināti melo par sāpēm, viņi pārtrauks to darīt, kad jutīsies labāk. Piedā­vā pamasēt vēderiņu, uzliec uz vēdera siltu termoforu, iedod zāļu tējiņu, lai bērns apjaustu, ka vecāki viņam tic.

Paņem viņu klēpī vai azotē un pamēģini novirzīt sarunu prom no vēdersāpēm. Bieži vien bērni paši nemaz neap­zinās savu uztraukumu iemeslu. Tikai ļoti uzmanīgi ieklausoties, iespējams uzzi­nāt, ka, piemēram, puika uztraucies par to, ka nedēļas nogale būs jāpavada pie vecvecākiem.