Kā aizbēgt no iesnām

Saaukstēšanās tevi nenoķers, ja stiprināsi veselību. Stiprinājumiem jābūt pilnvērtīgā, līdzsvarotā uzturā: jāēd vitamīniem bagāta pārtika (citrusaugļi, kivi, lociņi, ķiploki, sīpoli, skābēti kāposti, dzērvenes), jādzer daudz šķidruma (minerālūdens, augļu sulas, tējas). Lāču veselību “apēst” pilnvērtīgi neizdosies, ja to darīsi gariem zobiem: jāatceras par veselās miesas saistību ar veselo garu, tāpēc centies uzturēt možumu un mundrumu. 

'Teiksi - neiespējami? Noskaties vēlreiz filmu “Limuzīns Jāņu nakts krāsā”! Kaut uz brīdi oma uzlabosies. Saaukstēšanās slimību kulminācijas brīžos jāizvairās no vietām, kur uzturas daudz cilvēku. Jā vēdina telpas, lai mazinātu slimību izraisītāju koncentrāciju tajās. Savukārt gluži lieka varonība ir saslimušam iet uz darbu: tad savu slimību “uzdāvināsi” arī kolēģiem.

Fitoterapeita padomi

Vislabāk ir dzert vairāku tēju maisījumu, lai iegūtu labāku ārstniecisko efektu.
Ja esat saaukstējies:

Ja ir paaugstināta temperatūra un vajag sviedrējošu tēju, tad kopā jauksim avenes, vīgriezes, liepu ziedus, melnā plūškoka ziedus, ja bez saaukstēšanās cilvēkam ir arī slikta dūša, šai tējai pievienojam melisu. Ar pretmikrobu, pretvīrusu iedarbību darbojas salvija, pieliekam vēl arī mazu šķipsniņu Islandes ķērpja (ja būs par daudz, var dabūt caureju, bet saaukstēšanās laikā bieži mēdz būt aizcietējumi, tāpēc ķērpis būs īsti laikā).