Angļu valodas kursi

Sveiciens visiem šajā jaukajā rudenī!

Pienācis rudens ar tumšajiem un garajiem vakariem. Lai šis laiks paskrietu ātrāk un patīkamāk, Latgales mācību centrs komplektē grupas angļu valodas nodarbībām, sākot ar š.g. 1. novembri līdz 20. decembrim ar iespēju pagarināt kursa ilgumu. Nodarbības notiks otrdienās un ceturtdienās Latvijas Zinātņu akadēmijas ēkā 1403. kab.

Plānotie laiki:

Elementary vai Beginners II grupa no  17:30 - 19:00;
Intermediate vai  Lower - Intermediate grupa no  19:00 - 20:30.

Nodarbību grafiks: 

01.11.;06.11.;08.11.;13.11.;15.11.;20.11.;22.11.;27.11.;29.11.;04.12.;06.12.;11.12.;13.12.;18.12.;20.12.

Maksa par nodarbību( 1,5 stunda): 7,00 EUR

Pieteikties var rakstot uz e-pastu: riga@lmc.lv vai pa tālr.29543460, 28447778

Jauku dienu vēlot,

Jūsu Latgales Mācību centrs!

Ķīniešu horoskopa zīmes un traumas

“BTA Insurance Company” SE apkopoja pērnā gada statistiku nelaimes gadījumu apdrošināšanā. Saskaņā ar BTA statistiku TOP 3 ķīniešu horoskopa zīmes pēc pērn pieteikto traumu skaita ir Žurka, Tīģeris un Vērsis, proti, šajos gados dzimušie klienti pērn pieteikuši visvairāk atlīdzību par gūtajām traumām. Pārējās horoskopu zīmes pēc pērn saņemto atlīdzību pieteikumu skaita sarindojas šādā secībā:

4. Kaķis
5. Gailis
6. Cūka
7. Pērtiķis
8. Pūķis
9. Zirgs
10. Kaza
11. Čūska
12. Suns

Ziemas kods

Klimata pārmaiņas ar aukstu vēju, krasām gaisa mitruma svārstībām drīz vien redzamas sejā. Ko darīt? Mācīties pareizi pielāgoties!

0° C un siltāk. Mitrinoši krēmi (ar hialuronskābi, kolagēnu, urīnvielu, lecitīnu, skvalānu, alvejas ekstraktu), kas novērš ādas sausumu un pastiprinātu lobīšanos.
Vakarā - želejveida acu kopšanas līdzekļi, tie ideāli mitrina ādu. Rokām - dziji mitrinošs krēms. 

Vienu divas reizes nedēļā ieteicamas mitrinošas maskas, kuru sastāvā ir dabiskas izejvielas: olīveļļa, persiku eļļa, alvejas želeja u. c. ‘

Krēmam jāļauj iesūkties sejas ādā vismaz 30 - 40 minūtes, tāpēc krēmu uzklāj uz ādas ne vēlāk kā 30 - 40 minūtes pirms došanās ārā. Tāpat vakaros - stundu pirms došanās gultā, lai tas iesūktos ādā nevis spilvendrānā.

Par to es padomāšu rīt. Prokrastinācija.

Prokrastinācija ir apzināta darbība, kurai, tāpat kā jebkurai citai mūsu rīcībai, ir sekas. Piemēram, tā vietā, lai veiktu apjomīgu darbu, kas turklāt jāpabeidz ātri, tu pēti jaunāko informāciju ziņu portālos, skaties Youtube video vai dari citus maznozīmīgus darbiņus, ik pa brīdim nodomājot – darbu es varu atlikt, jo, tikai mazliet iespringstot, tāpat visu paspēšu.

Vīna terapija. Iekšķīgi un ārīgi

Mēs jau zinām, ka vīns ir labs draugs sirdsslimību un citu veselības risku samazināšanā, ka tas pagarina mūžu, bet jaunā ziņa varētu būt kā balles mūzika vīna mīļotaju ausīm. Jo nu varam baudīt visus vīna labumus bez sausā atlikuma, toties ar lielisku efektu – un tā ir vīna terapija!
Dod priekšroku sarkanajam vīnam
Sarkano vīnogu mizās esošais resveratrols ir viela, ko vīnogas ražo, lai sevi aizsargātu no vēja, lietus un aukstuma – lai tās spētu nogatavoties sulīgas un saldas. Resveratrols šobrīd ir modes vārds veselīga dzīvesveida piekritēju vidū, jo atklāts, ka tam piemīt fantastiska spēja iedarboties uz mūsu organisma šūnām.

Apdrošināšanas ābece

Ja Jums pieder īpašums vai kādas mantiskās vērtības, Jums ir apdrošināmā interese – interese neciest zaudējumus. Ja šis īpašums kādā no nelaimes gadījumiem – riskiem, kuru iestāšanās iespējama nākotnē – tiek bojāts vai iznīcināts, Jūs ciešat zaudējumus un būs nepieciešams atvēlēt iepriekš neplānotus līdzekļus, lai atjaunotu bojāto vai bojāgājušo īpašumu.
Ceļojuma laikā arī var atgadīties neprognozējami gadījumi – Jums var nozagt naudu vai bagāžu, Jūsu ceļojumu var atcelt, Jūs varat saslimt vai ar Jums var notikt nelaimes gadījums. Visus šos un arī citus riskus iespējams ietvert palīdzības (ceļojumu) apdrošināšanas polisē.
Jūsu pienākums ir rūpēties, lai Jūsu ģimene neciestu finansiālus zaudējumus Jūsu pēkšņas darba nespējas, invaliditātes vai nāves gadījumā. To atrisināt palīdzēs nelaimes gadījumu un/vai dzīvības apdrošināšana. Tā garantēs finansiālu aizsardzību Jūsu ģimenei, lai, piemēram, atmaksātu kredītu, izmaksātu regulārus pabalstus bērniem.
Lai nodrošinātu sev vai tuviniekiem „drošības spilvenu” nākotnē, iespējams apdrošināt dzīvību un vienlaikus veidot uzkrājumu, veikt iemaksas privātajā pensijas apdrošināšanā vai uzkrāt līdzekļus bērna izglītībai.

Novembris – Starptautiskais vegānisma mēnesis

Vegāni apdraud tradīcijas!

"Cūku bēres", cirks ar dzīvniekiem, olas Lieldienās, "Mārtiņami gaili kāvu", kaķēnu sūtīšana "jūrskolā", šašliks – vai Latvija būs Latvija bez tā visa? Jo pasaulē, kur dzīvnieki vairs nebūtu mūsu rīcībā esošs īpašums, triviāls iztikas un izklaides avots, arī tā visa vairs nebūtu. Turklāt nāktos pieņemt līdz šim svešas idejas par to, ka cūkām pienākas vienlīdzīga aizsardzība kā, teiksim, suņiem, vai par to, ka zivju ķeršana uz āķa, ja noņemam kultūras uzslāņojumu, īpaši neatšķirtos no putnu ķeršanas ar to pašu slieku uz tā paša āķa. Vegāni labprāt arī aizvietotu teicienu "divi zaķi ar vienu šāvienu" pret "divi burkāni ar vienu rāvienu", bet (atļaujoties vēl mazliet pajokot) Lāčplēsis varbūt tiks pārdēvēts par Lāč-glābi.

Kritisko slimību apdrošināšana

Kritisko slimību apdrošināšana

Katrs piektais nopietni saslimst .

Vai Tu zināji, ka vidēji katrs piektais iedzīvotājs Latvijā līdz 65 gadu vecumam nopietni saslimst ar vēzi, koronāro sirds slimību vai kādu citu nopietnu slimību?* Vairums izdzīvo, bet nespēj turpināt strādāt un gūt ienākumus kā iepriekš. Lai nodrošinātu ikdienas dzīvi pēc diagnozes uzstādīšanas un lai koncentrētos uz atlabšanu, mēs iesakām izvēlēties apdrošināšanas segumu vismaz viena gada algas apmērā.  Kritisko slimību apdrošināšana sniegs finansiālu atbalstu, izmaksājot vienreizēju apdrošināšanas atlīdzību līdz pat EUR 100 000, informējot mūs rakstiski bez kavēšanās, ne vēlāk kā vienu mēnesi pēc diagnozes noteikšanas vai pēc ārstēšanās perioda slimnīcā, kura laikā tika noteikta diagnoze.

5 padomi velosipēdistiem, iestājoties tumšākam un slapjākam laikam

Latvijas Riteņbraucēju apvienības dati liecina, ka vidēji 18% velosipēdistu turpina braukt arī pēc vasaras beigām. Vienos tas izraisa apbrīnu, citos izbrīnu, taču pašiem riteņbraucējiem liek kļūt piesardzīgākiem, lai netraumētu ne sevi, ne citus satiksmes dalībniekus. Tāpēc Latvijas Riteņbraucēju apvienība un Latvijas Apdrošinātāju asociācija sniedz velosipēdistiem padomus kā labāk un drošāk pārdzīvot šo laiku.

Klāt ir Helovīni.

Klāt ir Helovīni. Šie svētki tiek svinēti naktī no 31. oktobra uz 1. novembri. Mūsdienās Helovīni bieži vien tiek uzskatīti par bērnu svētkiem, lai gan gadsimtiem ilgi šos svētkus ļoti nopietni uztvēra arī pieaugušie.
Izcelsme
Lai gan Helovīni nereti tiek uzskatīti par amerikāņu svētkiem, tā gluži nav, to pirmsākumi meklējumi vēl ilgi pirms mūsu ēras, kad nebija ne Amerikas, ne amerikāņu. Tiesa, mūsdienu izpratne par šiem svētkiem tiešām nākusi no šīs zemes.

Helovīnus, gan ar citu nosaukumu, svinējuši senie ķelti un balti, kas 31. oktobri (viņu kalendārs gan atšķīrās no mūsdienu) uzskatījuši par sava veida Jauno gadu, kad iestājas gada tumšā puse. Tika uzskatīts, ka šai naktī mirušo pasaules vārti it kā paveras uz dzīvo pasauli, gari iet apciemot dzimtās mājas un pa pasauli klīst arī dažādi dēmoni un citi mošķi. Šai naktī senie ķelti un balti zīlēja nākotni un vilka atbaidošus tērpus, lai aizbaidītu mošķus.
http://lv.hostg.co/13669

Eiropas Krūts veselības diena

Oktobris pasaulē ir zināms kā krūts veselības veicināšanas mēnesis, kad pasaulē un Eiropā, neskatoties uz rudens drēgnumu, dominē Rozā lentītes krāsa, kas ir simbols cīņai pret krūts vēzi. Tas ir solidaritātes signāls, lai apzinātu, cik svarīgi ir runāt, atbalstīt un nebaidīties no vēža, cik svarīgi to savlaicīgi atklāt, kvalitatīvi ārstēt, kā arī pēc tam kvalitatīvi turpināt dzīvi. To ik gadu atgādina arī Eiropas Krūts veselības diena, kad Eiropas valstīs notiek dažādi informatīvie pasākumi krūts vēža problemātikas apzināšanā.

2015. gads Eiropā izziņots par onkoloģisko saslimšanu prevencijas gadu jeb gadu, kurā mēs pastiprināti domājam, kā mazināt onkoloģiskās saslimšanas …

TAVS ASINSSPIEDIENS IR TAVĀS ROKĀS 3

Baudi melno šokolādi.

Melnajā šokolādē, kurā kakao saturs pārsniedz 75%, ir tik daudz antioksidantu, ka tie palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Ir secināts, ka melnā šokolāde nekaitē pat sirds mazspējas pacientiem, drīzāk - otrādi. Taču jāņem vērā divas ļoti būtiskas nianses:

• ne piena, ne balto šokolādi nevar dēvēt par veselīgu, antioksidantiem bagāta ir vienīgi melnā šokolāde, kurā kakao saturs pārsniedz 75%. Svarīgi izvēlēties tīru šokolādi, kur ir tikai kakao, nedaudz kakao sviesta un cukurs; • dienas deva ir astoņi grami jeb viens gabaliņš tumšās šokolādes.

Ja pēc maltītes kaut ko kārojas pie kafijas, ņem nevis šokolādes konfektes vai milzu kūkas gabalu, bet melnās šokolādes gabaliņu!

AUGĻU UN DĀRZEŅU SALDĒŠANAS NOSLĒPUMI

Ziemā svaigas, aromātiskas mellenes uz kūkas, koši zaļas dilles mērcītē — to iespējams panākt, vasarā piepildot savu saldētavu. Atceries, ka sasaldēt var arī gatavus ēdienus, piemēram, kad dodies uz laiku ceļojumā.. 

Ogas un augļi.

Cukurs pasargā ogas no oksidēšanās, tādējādi labi saglabājas to krāsa, aromāts, struktūra un vitamīni. Cukuru ņem 40-340 g uz litru ogu. Daudzums atkarīgs no ogu skābuma: jo skābākas ogas, jo vairāk cukura. Sausas vai notecinātas ogas kārtām liek saldētavas trauciņos. Katru kārtu apkaisa ar cukuru.
Mīkstas vai ieplīsušas ogas kopā ar cukuru sastampā biezenī: uz litru ogu ņem 80-120 g cukura. Ogas un augļus vislabāk lasīt sausā laikā. Avenes var lasīt uzreiz saldēšanas trauciņos. Ogas un augļi jāsasaldē tūlīt.Ogas pārlasa. Noplūc kātiņus. Ķiršu kauliņus var atstāt. Ogas sašķiro. Mīkstās ogas sastampā.

IdEJA kompaktai virtuvei

Čika laiks

16. septembrī čika laiks 7.22 - 18.43

Čika laiks iestājas aptuveni ik pēc divām dienām, un tas var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām stundām. Dažkārt Mēness ir bez kursa divas dienas pēc kārtas; 2002. gada augustā, kad Mēness, atrodoties Vēža zīmē, neveidoja nevienu aspektu, čika laiks ilga gandrīz trīs dienas.

Čika laikā enerģijai ir īpašas iezīmes – veikali un restorāni ir neparasti klusi, spriešanas spējas ir apgrūtinātas, daudziem ir grūti pieņemt lēmumus. Lietišķas tikšanās var ievirzīties pavisam negaidītā gultnē, un cilvēkiem ir grūti sastrādāties grupā.

TAVS ASINSSPIEDIENS IR TAVĀS ROKĀS 2

Otrā pietura. Nevis ēd, bet baudi ēdienu

Lai tiktu pie biļetēm uz šo pieturu, jāstrādā ik dienu. Mainīt asinsspiedienu vienas nedēļas laikā nav iespējams, jo galvenais ir nevis to pazemināt, bet regulēt. Diemžēl nesenie pētījumi un aptaujas, kurās mēģināts noskaidrot, ko Latvijas iedzīvotāji liek galdā, noveduši pie skaidra secinājuma - mēs pārāk maz ēdam zivis, svaigus augļus un dārzeņus. Vairums no mums ir pārlieku kūtri, lai ikdienā sev gatavotu kaut ko veselīgu un gardu, bet dažiem ļoti patīk krist galējībās ar badošanos, dažādām diētām un pārprastu vegānismu. Lūk, daži padomi, kā nodrošināt, lai tavas ikdienas maltītes būtu veselīgas.

La façon la plus bête de mourir est de mourir sans assurance vie.

Franču apdrošināšanas kompānijas "Empire Vie" reklāmas rulītis ar daudzsološu nosaukumu "Visstulbākais veids kā mirt - mirt bez dzīvības apdrošināšanas".

Veselības apdrošināšana privātpersonām

Veselīgi domājošiem cilvēkiem tagad ir iespēja iegādāties veselības apdrošināšanu arī tad, ja to nenodrošina darba devējs. 

Veselības apdrošināšanas polise piedāvā segt gan pacienta iemaksas, gan arī maksas medicīnas pakalpojumus. Ne vienmēr nepieciešams ģimenes ārsta norīkojums, nav jāgaida rindās uz valsts apmaksātiem pakalpojumiem. Tūlītēji norēķini ar e-veselības karti, saņemot no 50% - 100% apmaksu medicīnas pakalpojumiem. No apdrošinājuma prēmijas summas var saņemt iedzīvotāju ienākuma nodokļa atvieglojumus.

•     Plašs pakalpojumu klāsts
•     Nav vecuma ierobežojuma
•     Katru gadu labi nosacījumi 

TAVS ASINSSPIEDIENS ir tavās rokās I

Viens no jaukākajiem veidiem kā nepieļaut asinsspiediena paaugstināšanos un rūpēties par savas sirds veselību, ir... izvēlēties veselīgu ēdienu un kustīgu dzīves ritmu jeb sevi mīlēt. Jā, tik vienkārši!

Tas ir tik vienkārši, ka šķiet gandrīz neticami – vai tiešam no insulta vai infarkta var izbēgt, rūpīgāk vei­dojot savas dienišķās maltītes un laiku pa laikam sportojot?! Jo vieglāk ir ēst lielveikalā pirktus pusfabrikātus, trenēt rādītāj­pirkstu ar televīzijas pulti un reizumis satraukt tuviniekus ar paziņojumiem, ka asinsspiediens atkal uzlēcis augšā.

Kaķu pretstresa terapija